1.- Oraina bizitzea, hau da, kezkatu zaitez gehiago orainaz, iraganaz edo etorkizunaz baino.
2.- Hemen bizi, hau da, erlazionatu zaitez gehiago badagoenarekin, ez dagoenarekin baino.
3.- Utzi irudikatzeaz: Erreala dena experimentatu.
4.- Beharrezko ez diren pentsamenduak baztertu: Eseri eta behatu.
5.- Espresatu ezazu, manipulatu, azaldu, azalpena eman edo juzgatu ordez.
6.- Ez ezazu murriztu ohartzea. Desatseginera eta minera entregatu zaitez plazerrera bezala.
7.- Ez ezazu behar izanik edo beharko nukeenik onartu, zurea dena izan ezik; Ez gurtu inongo irudi zehazturik.
8.- Arduratu zaitez osoki zure ekintza, sentimendu eta pentsamenduez.
9.- Onartu zaitez zaren bezala.
"Gestalt zahar eta berria"
Claudio Naranjo
No hay comentarios:
Publicar un comentario