Gestalt Zahar eta Berria. Claudio Naranjoren esaldiak.

1.- Oraina bizitzea, hau da, kezkatu zaitez gehiago orainaz, iraganaz edo etorkizunaz baino. 

2.- Hemen bizi, hau da, erlazionatu zaitez gehiago badagoenarekin, ez dagoenarekin baino. 

3.- Utzi irudikatzeaz: Erreala dena experimentatu. 

4.- Beharrezko ez diren pentsamenduak baztertu: Eseri eta behatu. 

5.- Espresatu ezazu, manipulatu, azaldu, azalpena eman edo juzgatu ordez. 

6.- Ez ezazu murriztu ohartzea. Desatseginera eta minera entregatu zaitez plazerrera bezala. 

7.- Ez ezazu behar izanik edo beharko nukeenik onartu, zurea dena izan ezik; Ez gurtu inongo irudi zehazturik. 

8.- Arduratu zaitez osoki zure ekintza, sentimendu eta pentsamenduez. 

9.- Onartu zaitez zaren bezala. 

"Gestalt zahar eta berria"

Claudio Naranjo

Orain

Hemengo orain hau da existitzen den une bakarra. 

Atzo izan da dagoeneko. Bihar oraindik ez da.

Hemen eta Orain erabaki dezaket, ibili, hitz egin, ixildu...

Hemen eta orain gonbidatzen zaitut zure erantzunak bilatzera. 

Oraindik hasi ez bazara, hau da unerik hoberena. 

Desberdintasuna, erantzuna eta bidea bakoitzaren barnean dago. 

Gure burua deskubritu, ezagutu, jakin Zein naiz benetan?

Zu eta Ni, Ni eta Zu

Ni, ni naiz, Zu, zu zara. 

Zuk zurea egiten duzu, Nik nirea egiten dut

Ni ez naiz mundu honetara etorri

Zure itxaropenekin ados egotera

Zu ez zara etorri mundu honetara 

Nire itxaropenekin ados egoteko

Nik nire bizitza egiten dut, Zuk zurea egiten duzu

Elkartzen bagara, zoragarria izango da

Bestela, ez dago ezer egiterik. 

Fritz S. Perls (1893-1970)